女性に多いお悩みの冷え性。 女性の半数から70％くらいの方が冷えをつらいと感じているそうです。

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平熱が35℃台という低体温の人も少なくないようですが1℃の体温低下で基礎代謝量は約12％落ち、免疫力は30％以上低下することが分かっています。

体が常にだるい／顔色がくすむ・白いといった美容面への影響だけではなく、健康の面でも多くのデメリットがある冷え性を解決して体温を自分で作れる体を目指しましょう。

生理痛は、日常の生活習慣を変えることで減らすこともできますが、子宮や卵巣をダイレクトに温めることができるよもぎ蒸しもかなり効果を期待できます。

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30分ほど座っているだけですがよもぎと漢方生薬を粘膜吸収させることによって子宮や卵巣を温め経口より早い効果を期待できます。

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そして仙骨を中心に温めることで女性ホルモンの一種、エストロゲンが分泌され生理痛を和らげてくれると言われています。

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リフレッシュ感も同時に感じられスッキリ！

よもぎ蒸しで体が奥から温まると、血液の循環が良くなって体温が上がります。

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すると人の体はホメオタシス（体温を一定に保とうという仕組み）が働き上がった後は体温を下げようとします。

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体温が下がる時に人は眠くなります。 そしてよりスムーズに体温が下がった方がより深い睡眠に入ることができるのです。

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​体も心もリラックスをして快眠できるようになりましょう。

​便秘の原因のひとつに内臓の冷えがあります。

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内臓冷え症は交感神経の働きが弱く内臓に熱が集まらない方に起こります。手足は温かいのにおなかが冷たい、という症状が特徴です。

 

粘膜からよもぎの成分がしっかり体内に入る事で体温も上がり整腸作用が高まることで便秘解消に役立つと考えられます。

 

​白湯を飲むのと同時ですとさらによい効果が得られます。

​よもぎ蒸しはダイエットにも良い効果が期待できます。

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血行が促進されて新陳代謝が活発になると、脂肪の燃焼をしやすい体に変わっていきます。体温の上昇により基礎代謝が上がり消費カロリーが増えます。

 

さらに大量発汗で余分な水分や老廃物を出し見た目スッキリ！むくみが取れてボディラインがきれいに見えますね。

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腸内環境を整える作用のおかげで便秘がよくなると体重もストンと減りますね。

女性ホルモンが減っていくことによる体調不良。​

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この時期の不調は多く、 頭痛、肩こり、倦怠感、不眠、悪寒、めまい、動悸、精神不安、関節痛、筋肉痛、抑うつ、耳鳴り、下腹部痛、残尿感、子宮出血、疲労など。

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「よもぎ」に含まれるシオネール という香り成分の効果でイライラなどの精神の乱れが整えられて自律神経も整いやすくなります。